ปั่นสู้ร้อนแบบไม่ “ฮีทสโตรก (Heat Stroke)”

 

สำหรับนักปั่น หรือคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานแล้ว ไม่ว่าฝนจะตก หรือแดดจะออกก็ไม่ย่อท้อ แต่ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ การปั่นจักรยานท่ามกลางสมรภูมิแสงพระอาทิตย์อันร้อนระอุของเมืองไทยก็อาจทำให้การปั่นไม่น่าอภิรมย์เท่าไหร่นัก

 


นายสุหฤท สยามวาลา หนึ่งในผู้ชื่นชอบกีฬาปั่นจักรยาน และเจ้าของร้าน อูโก้ ไบก์ บูทีค (UGO BIKE Boutique)

 

          นายสุหฤท สยามวาลา หนึ่งในผู้ชื่นชอบกีฬาปั่นจักรยาน และเจ้าของร้าน อูโก้ ไบก์ บูทีค (UGO BIKE Boutique) คาเฟ่ของคนรักจักรยาน บอกว่า “ในช่วงอากาศร้อนๆ สิ่งที่นักปั่นมักจะเจอก็คืออาการ Heat Stress ที่จะเกิดขึ้นเมื่อสภาวะแวดล้อมที่มีความชื้นสูง ความร้อนจากแสงแดดที่ทำให้อุณหภูมิอากาศสูงขึ้น จะกีดขวางการระบายความร้อนออกจากร่างกายของนักปั่น และยังไปกระตุ้นให้ระบบควบคุมกลไกกล้ามเนื้อทำงานหนักแบบไม่รู้ตัว ซึ่งอาจนำไปสู่อาการไม่พึงประสงค์อย่าง Heat Stroke หรือที่เราเรียกกันว่า ลมแดด ดังนั้น หากต้องฝึกปั่นในสภาวะที่อากาศร้อน เราต้องหาเทคนิคหรือตัวช่วยในการลดอุณหภูมิของร่างกาย เพื่อป้องกันอาการลมแดด” 

 


เสื้อปั่นจักรยานแขนสั้น รุ่น Funkier J-791 เบาสบาย ผลิตจากใยโพลีเอสเตอร์ 100%

 


        เริ่มต้นที่ “เสื้อปั่นจักรยาน” ถือเป็นตัวช่วยแรกที่นักปั่นทุกคนควรคำนึงถึง โดยเฉพาะการปั่นจักรยานในฤดูร้อน ซึ่งวิธีการเลือกควรเลือกตามประเภทที่เหมาะสมกับการปั่นจักรยาน แต่ในหน้าร้อนแบบนี้ควรเลือกแบบ “Relaxed” เน้นการสวมใส่แบบสบาย และควรเน้นขนาดที่ใหญ่กว่ารูปร่างของเราเล็กน้อย ไม่รัดรูปจนเกินไป ต่อมาดูที่ใยผ้าควรเป็นผ้าที่ผลิตจากใยโพลีเอสเตอร์ (Polyester) 100%  ซึ่งใยผ้าชนิดนี้จะไม่ซับเหงื่อจึงทำให้เหงื่อสามารถไหลออกจากตัวเสื้อได้ทันที และช่วยระบายอากาศ ลดความร้อนสะสมในร่างกาย ที่สำคัญคือช่วยป้องกันรังสียูวีถึง 50%

 


ผ้าเย็น รุ่น Ice Mate Cool Towel

 


         “ผ้าเย็น” (Cool Towel) ฟังดูแสนจะธรรมดา แต่ปัจจุบันผ้าเย็นถูกพัฒนาให้เป็นมากกว่าผ้าเย็นทั่วไปด้วยนวัตกรรมคูลลิ่ง ที่จะทำให้ผ้ามีความเย็นขึ้นมาทันทีหลังชุบน้ำ และจะคงความเย็นไปเรื่อยๆ จนกว่าผ้าจะแห้ง ส่วนวิธีการใช้ก็เหมือนกับผ้าทั่วไป สามารถนำมาเช็ดบริเวณส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องการผ่อนคลายความร้อน หลังจากใช้เสร็จแล้วก็เพียงนำมาทำความสะอาดด้วยสบู่ บิดพอหมาดและเก็บใส่กล่องได้เลยโดยไม่ต้องตากให้แห้ง

 


สเปรย์เพิ่มความเย็นบนผ้า รุ่น We Cool

 


         “สเปรย์เพิ่มความเย็นบนเสื้อผ้า” จัดเป็นไอเท็มมาแรงในฤดูกาลนี้ และกลายเป็นของใช้จำเป็นที่ต้องมีก่อนออกไปปั่น เพราะสามารถช่วยคลายความร้อนได้อย่างรวดเร็ว เพียงแค่พ่นสเปรย์ลงบนเสื้อผ้า เนื่องจากตัวสเปรย์มีส่วนผสมของแก๊สไนโตรเจน ซึ่งเป็นแก๊สที่มีคุณลักษณะเย็น ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น และไม่เป็นอันตราย อีกทั้งได้เพิ่มกลิ่นหอมของเมนทอล ซึ่งจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถใช้ได้กับทุกสถานการณ์ที่ร่างกายต้องการความเย็น ไม่ว่าจะเป็นการทำกิจกรรมกลางแจ้ง อย่างการ เดินป่า ปีนเขา เป็นต้น 

 


ครีมกันแดด Wild Lives SPF 50+ สูตร Very Water Resistant

 


        “ครีมกันแดด” ถือเป็นตัวช่วยสำหรับนักปั่นจักรยานในทุกฤดู เพราะแสงแดดเมืองไทยนั้นร้อนแรง ทำลายผิวเราได้โดยไม่รู้ตัว แต่วิธีการเลือกซื้อครีมกันแดด อันดับแรกที่ต้องคำนึงถึงคือ ความสามารถในการป้องกันรังสียูวีเอและยูวีบี ระดับ SPF 50+ ขึ้นไป และต้องมีส่วนผสมที่ช่วยลดการสูญเสียน้ำจากผิว เพื่อทำให้ผิวรู้สึกสบาย คลายร้อน ที่สำคัญคือต้องเป็นสูตรกันน้ำและซึมเข้าผิวได้อย่างรวดเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ เพราะหากเป็นสูตรไม่กันน้ำ เนื้อครีมข้น เวลาเหงื่อไหลจะผสมกับตัวครีม เมื่อเข้าตาจะทำให้แสบตาและอาจทำให้การปั่นจักรยานเกิดอุบัติเหตุได้

 


ปลอกแขน รุ่น UV Tube9 CooLet

 


            ส่วนอีกหนึ่งอุปกรณ์กันแดดตัวสำคัญที่จะช่วยป้องกันรังสียูวีได้เกือบ 100% คือ “ปลอกแขน” โดยต้องเลือกชนิดที่ผลิตจากเส้นใยแอร์โรว์คูล (Aerocool) เพราะจะมีส่วนผสมของใยไนลอนและโพลีเอสเตอร์ ช่วยระบายความร้อนและเพิ่มความเย็นบริเวณแขนได้เป็นอย่างดี และต้องเลือกการทอแบบไร้ตะเข็บ เพราะจะไม่ระคายผิว สวมใส่สบาย

           รวมถึง “ผ้าอเนกประสงค์” ไอเท็มต้องมี เพราะสามารถนำมาดัดแปลงเป็นอุปกรณ์ป้องการแสงแดดได้หลากหลาย ทั้งโพกศีรษะ ปิดจมูก ป้องกันแสงแดด ฝุ่นละออง และมลพิษต่างๆ ควรเลือกผ้าอเนกประสงค์ต้องพิจารณาจากคุณสมบัติต่างๆ ได้แก่ ต้องมีความยืดหยุ่นสูง สามารถระบายความร้อนและความชื้นได้ดี มีคุณสมบัติแห้งเร็ว เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่น เป็นต้น

 


ขี้ผึ้งป้องกันการเสียดสี Body Glide ผลิตจากพืชพรรณธรรมชาติ อุดมไปด้วยวิตามิน A, B, E และ F สามารถช่วยรักษาความชุ่มชื่นของผิว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง ที่สำคัญสามารถใช้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่

 

          ไอเท็มสุดท้ายเพื่อให้การปั่นราบรื่นท่ามกลางอุณหภูมิปรอทแตก “ขี้ผึ้งป้องกันการเสียดสี” เนื่องจากการปั่นจักรยานจะทำเกิดเหงื่อในส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณข้อพับ ขาหนีบ ซึ่งหากปั่นไปเรื่อยๆ ความเค็มของเหงื่อและการเสียดสีจะทำให้เกิดเป็นแผลได้ ดังนั้นนักปั่นจึงต้องทาขี้ผึ้งก่อนการปั่นทุกครั้ง เพื่อ ลดการเสียดสี ซึ่งปัจจุบันขี้ผึ้งมีให้เลือกหลากหลาย แต่นักปั่นต้องพิจารณาถึงส่วนผสมมากหน่อยเพื่อป้องกันการแพ้ โดยดูจากส่วนผสมต้องผลิตจากธรรมชาติ และต้องไม่มีส่วนผสมของมิเนรัลออย (Mineral Oil) และลาโนลิน (Lanolin) ที่ทำให้เกิดการระคายเคืองผิว

 


 

         สำหรับนักปั่นที่สนใจตัวช่วยให้การปั่นจักรยานสนุกยิ่งขึ้น หรือกำลังมองหาจักรยานคู่ใจ สามารถแวะไปช้อปได้ที่ อูโก้ ไบก์ บูทีค (UGO BIKE Boutique) ศูนย์รวมจักรยานและอุปกรณ์จักรยานแบบครบวงจร ณ อาคารซี ชั้น 1 ศูนย์การค้า ธัญญาพาร์ค ศรีนครินทร์ หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์การค้า ธัญญาพาร์ค ศรีนครินทร์ โทร. 02-108-6000 และติดตามรายละเอียดได้ที่ www.facebook.com/thanyapark ###

 

 

 

 

More
Aladin Sushi & Cafe ชวนชิม ‘ซูชิข้าวดำ’ เมนูใหม่ที่ใครได้ลองต้องติดใจ!
On the Table ครีเอท ‘NEW VIBE’ ชู Food Creation & New Experience ดึง TOH CHAN x SISTERS เอาใจคนรุ่นใหม่ไลฟสไตล์เก๋ ทั้งส...
ป่าน วงวีทรีโอ ผุดธุรกิจเพื่อสุขภาพ “Wenzel Organic Farm Khao Yai” แลนด์มาร์กสุขภาพดี๊ดีแห่งใหม่ของเขาใหญ่
เดอะคริสตัล เอส บี ราชพฤกษ์ ขึ้นอาณาจักรเครื่องเล่น “CRYSTAL PLAYLAND” แลนด์มาร์กแห่งความสนุกสุดมันส์ หนึ่งเดียวย่านราชพ...
“พญ.รมิดา เกษมสมพร” คนไทยคนแรก! สร้างชื่อเสียงระดับโลก สอบอเมริกันบอร์ดปลูกผมได้ อันดับ 1 ของโลก
Others
เปิดงานเทศกาลแสง “ไทยแลนด์ เดอะ คิงดอม ออฟ ไลต์ 2” ชูแนวคิด ‘จุดประกาย ส่องแสง สะท้อนหัวใจไทย’
เลือกช้อป Set Beauty จาก Clinique
สัมผัสประสบการณ์ใหม่ของโลชั่นผสานน้ำมันหอมระเหย สู่ที่สุดแห่งการดูแลผิวที่แตกต่าง จาก นีเวีย
“ต้อม ยุทธเลิศ” เนรมิตความหลอนครั้งใหม่ใน “บุปผาอาริกาโตะ”
เชน-ธนา” เปิดแบรนด์ “Made in Beauty”
Latest
อยากให้ดูมาก ซีรีส์ “War of Faith สมรภูมิแห่งศรัทธา” เข้มข้นทั้งแอ็คชั่น ดราม่า การเมือง นำแสดงโดย Wang Yi Bo และ Li Qi...
'Water War Chiang Mai 2024’ เทศกาลดนตรีใหญ่ที่สุด เปียกสุด! เดือดสุด! จัดเต็มอย่างยิ่งใหญ่ใจกลางเมืองเชียงใหม่
ศูนย์การค้าแพลทินัม แนะนำเมนูใหม่จากร้าน Minimelts “ไอติมทุเรียนหมอนทองกะทิ” รวมความอร่อยที่ลงตัว
รอยัล เกทเวย์ เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ "โอเกะ-โอเกะ" ซ่าส์ คาวาอิเดส Exclusive Launch กับโลตัส บุกตลาดน้ำอัดลม ‘No Sugar’
ไอคอนสยามคึกคัก เล่นน้ำสงกรานต์แน่น ชื่นชมนางสงกรานต์ ใหม่ ดาวิกา นำขบวนแห่สุดยิ่งใหญ่ ในงาน "ไอคอนสยามมหัศจรรย์เจ้าพร...

 

 

Top Hits
Za DEEP HYDRATION ผิวเปล่งปลั่งอิ่มน้ำมีประกาย สวยตั้งแต่วินาทีนี้
ลดอาการปวดเมื่อยด้วย “ท่านอนที่ถูกวิธี”
Bruce Jenner ตัดสินใจเป็นผู้หญิงในวัย 65 ปี
10 อันดับอาหารคอเลสเตอรอลสูง
“พีพี กฤษฏ์” ขึ้นแท่นพรีเซนเตอร์นมพิสทาชิโอแบรนด์ ซันคิสท์ แบรนด์ระดับโลก พร้อมร่วม ครีเอทเมนูสุดพิเศษด้วยนมพิสทาชิโอที่...
เธอคือใคร? Hailey Baldwin สาวที่ Justin คิสในไอจี
มัดรวมภาพประทับใจจากงาน เนสกาแฟ โกลด์ เครมมา คอลแลปส์ แจ็คสัน หวัง เนรมิต “เดอะ ไฟน์เนส แมนชั่น”