สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่ออาบน้ำเย็น

 

การอาบน้ำเย็น มีข้อดีที่ควรพิจารณานะ มีอะไรบ้างไปดูกัน

 


 

1 . อาบน้ำเย็นช่วยปรับปรุงอารมณ์ ต่อสู้กับความหดหู่ซึมเศร้า  ช่วยเพิ่มระดับเอนโดนฟินส์กับนอร์อิพิเนฟรีนในร่างกาย ซึ่งนอร์อิพิเนฟรีนนี้เป็นสารหนึ่งที่ช่วยต่อสู้กับภาวะหดหู่ได้ 

2 . ลดความเครียด ผลการศึกษากับผู้เข้าร่วมการทดสอบ พบว่าการว่ายน้ำในน้ำเย็นนั้นจะไปช่วยเพิ่มความอดทนให้กับผู้ว่าย โดยเฉพาะการอดทนต่อความเครียด

3.มีผลการวิจัยรายงานว่าเมื่อเอาน้ำเย็นราดหน้าจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ซึ่งจะส่งผลให้หลอดเลือดไม่ทำงานหนักเกินไป 

 


 

4.น้ำเย็นทำให้ร่างกายตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายรับออกซิเจนและสารอาหารต่างๆได้ดีด้วย

5. เมื่อสระผมแล้วล้างผมด้วยน้ำเย็น น้ำเย็นจะช่วยเพิ่มความนุ่มลื่นและเป็นมันวาวให้เส้นผม เส้นผมแข็งแรง ไม่เกิดการสะสมของสิ่งสกปรก สังเกตเวลาเข้าร้านทำผมช่างผมก็มักล้างผมให้เราด้วยน้ำเย็นตบท้ายเสมอ

6. น้ำเย็นช่วยปรับสภาพผิวให้ดีขึ้น  รูขุมขนและผิวกระชับ ทั้งยังช่วยในการล้างพิษที่ผิว

 


 

7. น้ำเย็นช่วยลดและป้องกันหลอดเลือดขยาย ช่วยลดความดันภายในหลอดเลือด ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดได้มีประสิทธิภาพ  ส่งผลให้กล้ามเนื้อทำงานได้ดี ป้องกันปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจ ความดันโลหิต และเส้นเลือดขอด

8.การอาบน้ำเย็นช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ  มีการศึกษาของนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในเนเธอร์แลนด์ พบว่า เมื่อร่างกายเจอกับอากาศหนาวเย็น ไขมันสีน้ำตาล ซึ่งเป็นไขมันดีจะมีมากขึ้น และจะไปช่วยเร่งการเผาผลาญในร่างกาย

 




 

 

 

 

More
พาส่องบริการเฮลธ์เช็คอัพผู้ป่วยสูงวัย“ศูนย์วิทยาการเวชศาสตร์ผู้สูงอายุศิริราช” พร้อมเปิดเฟสแรกรับผู้ป่วยใน – ผู้ป่วยนอก ...
GSK เผยผลสำรวจทั่วโลก ผู้ใหญ่ 86% ประเมินความเสี่ยงและความรุนแรงของโรคงูสวัดต่ำกว่าความเป็นจริง
รอบรู้เรื่องโรคไทรอยด์
โรงพยาบาล พญาไท 2 ชวนระวัง ! อาการ “ปวดหัวไม่รู้เป็นอะไร” จนกลายเป็นเรื่องใหญ่
นอนหลับดีขึ้นด้วย 6 เทคนิคทำง่ายได้คุณภาพ
Others
ช่องซีหนัง พร้อมส่งตรงความบันเทิง-วาไรตี้จากศอินเดียครบรส ตลอด 24 ชั่วโมง
พูดคุยกับ “Zoë Kravitz” สาวสุดมั่นจาก X-Men: First Class พลิกบทเล่นเป็นคน โรคอนอเร็กเซีย
On the Table ครีเอท ‘NEW VIBE’ ชู Food Creation & New Experience ดึง TOH CHAN x SISTERS เอาใจคนรุ่นใหม่ไลฟสไตล์เก๋ ทั้งส...
คนไทยเฮ วารสารวิชาการนานาชาติพิมพ์เผยแพร่งานวิจัยไทย วัฒนชีวา สารสกัดพืชไทย 5 ชนิดเพิ่มความยาวเทโลเมียร์
แพนเค้ก เขมนิจ ชีวิตดี เมื่อมีธรรมะ
Latest
“มอนเดลีซ” ชวนเหล่าคนรุ่นใหม่ พลัสความสดชื่นรับซัมเมอร์ กับ ฮอลล์ เอ็กซ์เอส 2 รสใหม่ “โคล่า ชิลล์” และ “เลมอน โซดา” ร้อน...
พาส่องบริการเฮลธ์เช็คอัพผู้ป่วยสูงวัย“ศูนย์วิทยาการเวชศาสตร์ผู้สูงอายุศิริราช” พร้อมเปิดเฟสแรกรับผู้ป่วยใน – ผู้ป่วยนอก ...
เห็นผลการออกกำลังกายที่เร็วกว่า และดีกว่า ด้วยแผนการออกกำลังกายที่สมดุล
ศูนย์การค้าแพลทินัม ชวนช้อปชิม สุดแซ่บ ในงาน “ Zaap Spicy Fest ” ตั้งแต่วันนี้ - 31 มี.ค. 67
ปีทองวงการบันเทิงไทย กับการจับมือกันระหว่างภาครัฐพร้อมแรงสนับสนุนเต็มเปี่ยมสู่การยกระดับเศรษฐกิจด้วยสื่อบันเทิงและศิลปิน...

 

 

Top Hits
Za DEEP HYDRATION ผิวเปล่งปลั่งอิ่มน้ำมีประกาย สวยตั้งแต่วินาทีนี้
ลดอาการปวดเมื่อยด้วย “ท่านอนที่ถูกวิธี”
Bruce Jenner ตัดสินใจเป็นผู้หญิงในวัย 65 ปี
10 อันดับอาหารคอเลสเตอรอลสูง
เธอคือใคร? Hailey Baldwin สาวที่ Justin คิสในไอจี
“พีพี กฤษฏ์” ขึ้นแท่นพรีเซนเตอร์นมพิสทาชิโอแบรนด์ ซันคิสท์ แบรนด์ระดับโลก พร้อมร่วม ครีเอทเมนูสุดพิเศษด้วยนมพิสทาชิโอที่...
มัดรวมภาพประทับใจจากงาน เนสกาแฟ โกลด์ เครมมา คอลแลปส์ แจ็คสัน หวัง เนรมิต “เดอะ ไฟน์เนส แมนชั่น”