อาหารจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพที่ดี โดย... ป้านิด นิดดา หงษ์วิวัฒน์
category: Lifestyle
tag: คุณนิดดา หงส์วิวัฒน์ ป้านิด แสงแดด อาหารเพื่อสุขภาพ ปลอดสารพิษ Sangdad Health Mart แสงแดด เฮลท์ มาร์ท
จากความเจ็บป่วย ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าอาจต้องกินยาไปตลอดชีวิต นำไปสู่การหันมาศึกษาธรรมชาติเพื่อการบำบัดโรคร้ายด้วยตัวเอง พร้อมกับการเลือกอาหารปลอดสาร จนกลายมาเป็นเมนุเพื่อสุขภาพจากร้าน Sangdad Health Mart
![](/uploads/contents/20180305112310_ffpkpf.jpg)
คุณนิดดา หงษ์วิวัฒน์ หรือที่หลายคนรู้จักในนามของ ป้านิด เจ้าของร้านอาหาร แสงแดด เฮลท์มาร์ท และควบตำแหน่งกรรมการผู้จัดการบริษัทสำนักพิมพ์แสงแดด ผู้ผลิตตำราอาหารของเมืองไทยมานานกว่า 30 ปี กับบทบาทของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและอาหารที่ใช้ประสบการณ์ด้านธรรมชาติบำบัดรักษาโรคร้ายของตนเองและคนใกล้ชิดมาแล้ว
![](/uploads/contents/20180305112310_wecmwx.jpg) ป้านิด คุณนิดดา หงษ์วิวัฒน์
วันนี้ Slimming มีโอกาสได้ไปเยือน Sangdad Health Mart (แสงแดด เฮลท์ มาร์ท) สาขาเลียบด่วนเอกมัย-รามอินทรา ร้านจำหน่ายสินค้าออร์แกนิก ปลอดสารพิษและผลิตภัณฑ์สุขภาพ ซึ่งที่นี่มีร้านอาหารเพื่อสุขภาพเปิดให้บริการอยู่ด้วย โดยเมนูทั้งหมดใช้วัตถุดิบปลอดสารพิษ เป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกแท้ๆ ร้านแห่งนี้จึงกลายเป็นร้านในดวงใจของคนรักสุขภาพของใครหลายๆ คน
![](/uploads/contents/20180305112310_zqhgbx.jpg)
แรงบันดาลใจก่อนจะมาเป็นร้านอาหารเพื่อสุขภาพ เริ่มจากการที่ป้านิดป่วยเป็นโรคไฟฟ้าช็อตที่หัวใจ ต้องกินยาไปตลอดชีวิตหรือไม่ก็ต้องผ่าตัดเพื่อใส่ไมโครแบตเตอรี่เข้าช่วย แม้อาการป่วยจะหนักขึ้นจนบางครั้งไม่สามารถทำงานได้ แต่ป้านิดปฎิเสธที่จะเข้ารับการผ่าตัด และหันมาศึกษาแนวทางการรักษาแบบธรรมชาติบำบัดอย่างจริงจังด้วยการปรับเรื่องอาหารการกิน ออกกำลังกายมากขึ้น เปลี่ยนแนวทางการใช้ชีวิต ภายใน 6 เดือน โรคที่แม้แต่หมอกล่าวว่ารักษาไม่ได้ ก็หายเป็นปลิดทิ้ง ปัจจุบันแม้จะล่วงเข้าวัย 67 แล้วยังสามารถไปประเทศเนปาลเพื่อปีนเขา (Trekking) ได้อย่างสบาย
![](/uploads/contents/20180305112310_vxhbri.jpg) สลัดเต้าหู้ย่าง
เหตุร้ายเกิดขึ้นอีกครั้งเมื่อตอนปี พ.ศ. 2547 สามีของป้านิด ศาสตราจารย์ ดร. ทวีทอง หงษ์วิวัฒน์ อดีตอธิการบดีมหาวิทยาลัยมหิดลและที่ปรึกษาองค์การอนามัยโลก ตรวจพบว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก แม้ว่าจะตรวจพบเร็วและอยู่ในขั้นต้น แต่แพทย์ทั้งหลายแนะนำให้ทำคีโม ฉายแสงและผ่าตัด การรักษาดังกล่าวจะก่อให้เกิดผลข้างเคียงมากมาย ควบคุมการปัสสาวะไม่ได้ ทั้งคู่ตกลงกันได้ว่าจะใช้วิธีธรรมชาติบำบัด แต่ลงลึกกว่า คือต้องเป็นระดับมังสวิรัติขนานแท้
![](/uploads/contents/20180305112310_oewlux.jpg)
จากการศึกษาด้านธรรมชาติบำบัดอย่างจริงจัง ทำให้ป้านิดได้รู้จัก “วิธีกินอาหารเปลี่ยนเลือด" โดยป้านิดเล่าถึงหลักการให้ทาง SIimming ฟังว่า “เลือดของคนเรามีอายุแค่ 4 เดือน ถ้าภายใน 4 เดือน เรากินแต่อาหารดี ในเดือนที่ 5 เลือดทั้งร่างกายเราจะเป็นเลือดดีหมด ขณะเดียวกันในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเรา เม็ดเลือดขาวมีอายุแค่ 3-4 วัน ถ้าเราตั้งใจกินอาหารดีๆเพียงแค่ 3-4 วัน โรคก็หายได้ ที่สำคัญควรงดอาหารแปรรูปทุกประเภท เพราะอาหารแปรรูป และพวกอาหารทอด ส่งผลให้การหลั่งสารต่างๆ ในร่างกายของเราแปรปรวน เราควรรับประทานผักสดและผลไม้สดให้มาก ดื่มน้ำให้เพียงพอ ซึ่งสามีของป้าได้ใช้วิธีการดังกล่าว ประกอบกับการออกกำลังกายประจำ โดยทำอย่างนี้ประมาณ 2 ปี จากที่สามีป้ามีทั้งหมด 5 โรค ทั้งริดสีดวงทวาร มะเร็งต่อมลูกหมาก สะเก็ดเงิน โรคอ้วน และโรคท้าวแสนปม หลังจากปรับอาหารการกิน น้ำหนักลดไป 10 กิโล ผมงอกใหม่แข็งแรง ผิวพรรณใบหน้าเป็นสีชมพู ริดสีดวงทวารก็ดีขึ้นจนหายสนิท ทุกวันนี้ ทั้งป้านิดและสามี ต่างร่างกายแข็งแรงกันทั้งคู่”
![](/uploads/contents/20180305112310_aomcaj.jpg) สลัดรัสเซีย
ปัจจุบันป้านิดดา หงษ์วิวัฒน์ ได้นำประสบการณ์และการศึกษาค้นคว้าด้านธรรมชาติบำบัด และอาหารสุขภาพที่ทำมาเกือบทั้งชีวิต มาถ่ายทอดเป็นรูปธรรม ด้วยการเปิดร้านจำหน่ายสินค้าออแกนิก ปลอดสารพิษ และผลิตภัณฑ์สุขภาพภายใต้ชื่อ Sangdad Health Mart (แสงแดด เฮลท์ มาร์ท) สาขาเลียบด่วนเอกมัย-รามอินทรา และสาขาทาวน์อินทาวน์ ทั้งหมดนี้ เกิดจากแรงบันดาลใจจากคำกล่าวของทางองค์การอนามัยโลก who ประกาศว่า “ในโลกนี้คนตายด้วยโรคที่ไม่มีเชื้อโรค -เช่น โรคหัวใจ โรคปอด โรคตับ โรคไต ซึ่งก็คือโรคจากพฤติกรรม- มากถึงปีละ 50 ล้านคน แค่เพียงให้ผู้คนได้รู้ได้เข้าใจ จะลดการตายได้มากกว่า 50%” ป้ามีความรู้สึกขอเป็นจุดเล็กๆ ของการให้ความรู้ แต่คนเรารู้เพื่อที่จะลืมด้วยกันทั้งนั้น แต่ทำเพื่อที่จะจำ ป้าเลยต้องเปิดร้านตรงนี้ขึ้นมาเพื่อให้เห็นว่าอาหารสุขภาพดี-อร่อยได้ ความอร่อยบำรุงใจ อาหารสุขภาพบำรุงกาย จะบอกว่ากินไปเถอะดีต่อร่างกาย แต่ไม่อร่อย...ไม่ได้ จิตเราเสีย” นิดดา หงษ์วิวัฒน์กล่าว
![](/uploads/contents/20180305112310_juywxz.jpg) ผงกล้วยน้ำว้าบด
ภายในร้านมีโซนจำหน่ายอาหารมังสวิรัติ ภายใต้ชื่อร้าน “ดีจริง” ที่มีอาหารมังสวิรัติแนวสุขภาพปรุงด้วยเครื่องปรุงเกษตรอินทรีย์ ใช้ผักออร์แกนิกที่มีตามฤดูกาล ปรุงสดใหม่ อาทิเมนู ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับมังสวิรัติ ส้มตำสุขภาพ ข้าวผัดแหนมเห็ดทรงเครื่อง ข้าวผัดธัญพืช สุกี้น้ำปรุงด้วยน้ำต้มผักที่อุดมด้วยแมกนีเซียม โดยทางร้านหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องปรุงอุตสาหกรรม จะใช้เพียงดอกเกลือจากธรรมชาติและซีอิ๊วหมักจากธรรมชาติเท่านั้น
เมนูเพื่อสุขภาพ
![](/uploads/contents/20180305112310_zkawwu.jpg) ยำมะละกอสมุนไพร
ยำมะละกอสมุนไพร
ประกอบไปด้วยสมุนไพรไทยมากมาย อย่าง ผักแพว ผักชีฝรั่ง ผักชีไทย พริกชี้ฟ้าแดง หอมแดง แต่หัวใจหลักของเมนูต้องยกให้ให้ ‘เส้นมะละกอ’อุดมด้วยผักสมุนไพรมากมาย อาทิ มะละกอดิบแคลอรี่ต่ำช่วยย่อยอาหาร ผักแพวช่วยรักษาโรคหวัดป้องกันและต่อต้านมะเร็ง ผักชีไทยช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ผักชีฝรั่งช่วยให้เจิรญอาหารช่วยขับปัสสาวะ เพิ่มรสชาติกลมกล่อมด้วยซอสพริกโฮมเมดสูตรเด็ดของร้าน
![](/uploads/contents/20180305112310_azzhga.jpg) ข้าวทอดคลุกแหนมเห็ด
![](/uploads/contents/20180305112310_flguww.jpg)
ข้าวทอดคลุกแหนมเห็ด
‘ข้าวทอดคลุกแหนมเห็ด’ เป็นเมนูสุขภาพอุดมไปด้วยโปรไบโอติก ช่วยขับลมประกอบด้วยผักสมุนไพรหลายชนิด ทั้ง ขิง มะนาว หอมแดง ต้นหอมถั่วลิสงใบสะระแหน่ทานกับผักแนมอย่างใบชะพลูหัวใจหลักของเมนูคือ ‘แหนมเห็ดออร์แกนิก’สด ใหม่ ส่งตรงจากวังน้ำเขียว จังหวัดนครราชสีมา รับลองรสชาติอร่อยไม่เหมือนใครแน่นอน
![](/uploads/contents/20180305112310_ussbtk.jpg) Fiber Max
Fiber Max
หากมีมีปัญหาท้องผูก ผิวไม่ใส เราขอแนะนำน้ำปั่น Fiber to the max ที่อัดแน่นด้วยส่วนผสมของผักผลไม้สดๆอย่าง มะละกอ สัปปะรด แอปเปิ้ล ฯลฯ อุดมด้วยใยอาหาร ถั่วแดงให้พลังงานอิ่มเร็วแบบไม่อ้วน ลูกเดือยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสอีกทั้งยังช่วย บำรุงสมองเหมาะสำหรับผู้มีปัญหาการขับถ่าย ช่วยชะล้างลำไส้ เพิ่มกากใยอาหาร ทำให้ผิวพรรณผ่องใส เลือดลมหมุนเวียนดี
![](/uploads/contents/20180305112310_gjqmen.jpg) ยาสีฟันสำหรับเด็ก
![](/uploads/contents/20180305114630_sxgunq.jpg)
พบกับร้าน SANGDAD HEALTH MART ได้ 2 สาขา ได้แก่
- สาขาเลียบด่วนเอกมัยรามอินทรา เปิดบริการ จันทร์ – ศุกร์ 11.00-19.00 / เสาร์ – อาทิตย์ 10.30–19.00น.โทร 02 530-5290 ต่อ 105
- สาขาทาวน์อินทาวน์ เปิดบริการเฉพาะ จันทร์ – ศุกร์ 11.00-19.00(สาขานี้ไม่มีอาหารปรุงสดค่ะ) โทร 02 934 4414 ต่อ 214 LINE: @SANGDAD_HEALTHMART FACEBOOK/SANGDADHEALTHMART
|