เทคนิคพิชิตน้ำหนักแบบทันใจ ด้วยซุปกะหล่ำปลี ตอน1

 

​บรรดาผู้ที่น้ำหนักเกินทั้งหลายล้วนต้องการแสวงหาวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลรวดเร็วทันใจกันทั้งนั้น แต่หลักการสำคัญที่ควรคำนึงไว้เสมอคือ วิธีที่ได้ผลทันใจควรเป็นวิธีที่คุณสามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง

 

 


 

​และหากคุณต้องการจะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วให้ได้มากกว่า ๑๐ ปอนด์ขึ้นไป คุณควรขอคำปรึกษาจากแพทย์ หรือศึกษาวิธีการที่ผ่านการทดลองกับกลุ่มเป้าหมายจำนวนมากมาแล้วว่าได้ผล  แต่สิ่งหนึ่งที่ไม่ควรลืมคือ ร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกัน  เพศ วัย และอาชีพก็เป็นตัวแปรสำคัญ  

​มีหลากหลายวิธีที่ผ่านการทดลองมาแล้วว่าสามารถรีดน้ำหนักได้เร็วทันใจ  ลองดูสักวิธีนะคะเขาเรียกว่า “แผนลดน้ำหนักด้วยซุปกะหล่ำปลี” คุณสามารถทานซุปกะหล่ำปลีได้บ่อย ๆ ตลอดวัน ส่วนผสมมีต้นหอม(เลือกขนาดใหญ่) จำนวน ๖ ต้น  พริกหยวก ๒ เม็ด มะเขือเทศที่หั่นเป็นชิ้นลูกเต๋า ๒ กระป๋อง  ผักขึ้นฉ่าย ๒ กำ  น้ำซุปที่มีส่วนผสมของหัวหอมตราลิปตัน ๑ ซอง  ผักกะหล่ำปลี ๑ หัว วิธีทำคือ

 


 

• หั่นผักและเครื่องปรุงทั้งหมดเป็นชิ้นเล็ก ๆ แช่น้ำไว้
• ต้มน้ำสัก ๑๐ นาที เคี่ยวจนผักนุ่ม
• ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย  ออริกาโน(สมุนไพรที่ใช้ใส่พิซซา ทำให้มีกลิ่นหอม)  ผักชีฝรั่ง

ได้การทำมาแล้ว คราวหน้ามาดูว่าทำเสร็จแล้วสูตรการกินเป็นอย่างไรนะคะ

ขอบคุณบทความจากคุณอมรากุล อินโอชานนท์ที่เขียนไว้ในนิตยสาร Slimming ค่ะ

 

 

 

More
ฟิต! ด้วยคลาสวิ่งและอุปกรณ์ที่เพียบพร้อมเหมือนสนามจริง
5 ท่าเวิร์คเอาท์ นั่งทำงานติดโต๊ะ ก็ทำได้!
ใส่แล้วเฟี้ยว!!! รองเท้าวิ่งตระกูลไนกี้ เน็กซ์ เปอร์เซ็นต์ (Nike NEXT%)
ONE RUN 2019 งานวิ่งอนุรักษ์ธรรมชาติจากคลื่น FM ONE
ที่แรกและที่เดียวในประเทศไทยกับคลาสออกกำลังกายในน้ำ “H2 Series”ท่ามกลางวิวแม่น้ำเจ้าพระยา @Fitness First Club ICON
Others
ไวตามิ้ลค์ ร่วมกับ การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย เปิดตัวแคมเปญใหญ่แห่งปี #ทีมเที่ยวไทย กระตุ้นเศรษฐกิจและการท่องเที่ยวไทย ...
สลัด ชนิดดีหรือชนิดร้ายต่อสุขภาพ เลือกรับประทานอย่างไรให้มีประโยชน์
My Big Fat Greek Wedding 2 คัมแบคหลัง 13ปี ผ่านไป!
สุดยอดคอนเสิร์ตเกาหลีประเดิมปี 2016 "CNBLUE"
REEBOK FLOATRIDE RUN ULTK เหนือชั้นด้านเทคโนโลยีของรองเท้าวิ่ง
Latest
เปิดตัว“อั้ม-พัชราภา ไชยเชื้อ” กับ“realme 8 5G"
“โรลเลอร์ โคสเตอร์” ตอกย้ำผู้นำตลาดขนมขบเคี้ยว ดึงหนุ่มฮอต “ กลัฟ –คณาวุฒิ ” ขึ้นแท่น พรีเซนเตอร์คนใหม่
บิวตี้เบลนด์ จัดงาน “The Color Of Love  สีสันแห่งความรักบนเรือนผม”           
วาววา-ณิชชา โชคประจักษ์ชัด กับชุดชั้นใน 3 คอลเลคชันสะท้อนคาแรคเตอร์ ผู้หญิงสไตล์มอร์แกน 
ภูริ-แอน ครอบครัวหิรัญพฤกษ์ ร่วมเผยเคล็ดลับส่งเสริมการเรียนรู้ให้กับลูก ในงาน...

 

 

Top Hits
รู้จักเนื้อวัว 3 สัญชาติที่ถูกปากคนไทยมากๆ
Za DEEP HYDRATION ผิวเปล่งปลั่งอิ่มน้ำมีประกาย สวยตั้งแต่วินาทีนี้
ลดอาการปวดเมื่อยด้วย “ท่านอนที่ถูกวิธี”
X-MEN: DARK PHOENIX: จุดสูงสุดที่แท้จริงแห่งตำนานเอ็กซ์-เม็น
Good Girl Collector Edition Velvet Fatale กลิ่นหอมที่เปรียบเสมือนอาวุธแห่งความเย้ายวนที่ร้ายแรงที่สุดเท่าที่เคยมีมา
Bruce Jenner ตัดสินใจเป็นผู้หญิงในวัย 65 ปี
10 อันดับอาหารคอเลสเตอรอลสูง