เคล็ดลับหุ่นฟิตปั๋ง แบบไอดอลคนดังแดนกิมจิ

 

หากมีการจัดอันดับไอดอลเกาหลีที่ได้ชื่อว่าหุ่นดี มีซิกแพค จนเป็นเป็นที่กรี๊ดกร๊าดของบรรดาเก้ง กวาง บ่าง ชะนี และติดทุกชาร์ตเมื่อมีการจัดอันดับไอดอลชายที่รูปร่างดีจริง ฟิตจริง เชื่อแน่ว่าต้องมีชื่อเขาเหล่านี้อย่างแน่นอน ส่วนจะเป็นใครและมีเคล็ดลับอย่างไรกันบ

 


 

1.โซจีซบ ในวัย 39 ปี แต่หุ่นเฟิร์มๆ ที่ดูก็รู้ว่าได้รับความเอาใจใส่จากเจ้าตัวเป็นอย่างดี บวกกับความสูง 180 เซนติเมตร ยิ่งทำให้พระเอกคนดังจาก The Master’s Sun ยิ่งดูดีดูสมส่วน ซึ่งเคล็ดลับหุ่นดีหุ่นเฟิร์มนั้น เป็นเพราะจีซบชอบว่ายน้ำเป็นชีวิตจิตใจ และใฝ่ฝันอยากเป็นนักกีฬาว่ายน้ำมาตั้งแต่เด็ก แถมพอเข้ามหาวิทยาลัยแล้วยังใช้เวลาว่างด้วยการรับสอนว่ายน้ำให้แก่เด็กๆ อีกด้วย

 


 

2.จีชางอุค นักแสดงหนุ่มคนดังวัย 28 ปี จากซีรีส์เรื่อง Healer เพิ่งมาโด่งดังเป็นพลุแตกเมื่อปี 2013-2014 นี้เอง ด้วยความสูงกว่า 180 เซนติเมตร แต่เคล็ดลับหุ่นลีนๆ ของเขาคือ การเล่นกีฬาฟุตบอล นั่นเอง

 


 

3.ชเวซีวอน- Super Junior ซีวอนเป็นอีกหนึ่งหนุ่มที่เวลามีการจัดอันดับไอดอลชายหุ่นแซ่บเมื่อไหร่ เขามักจะติดโผด้วยทุกครั้ง ด้วยความสูง 180 เซนติเมตร กับความสามารถในด้านกีฬาทั้งว่ายน้ำ บาสเกตบอล และเทควันโดระดับสายดำ อีกทั้งเคยเข้าแข่งขันระดับประเทศจนกวาดรางวัลมาแล้วนับไม่ถ้วน ชอบเล่นกีฬาอย่างนี้นี่เอง ซีวอนถึงมีรูปร่างเพอร์เฟ็กต์ไม่มีเปลี่ยน

 


 

4.ซออิลกุ๊ก เห็นแพคของพระเอกหนุ่มอิลกุ๊กตอนนี้แทบไม่อยากจะเชื่อเลยว่าเขาเคยอ้วนมาก่อน แถมไม่ได้อ้วนธรรมดา แต่ต้องบอกว่าอ้วนมาก ทว่าเขาสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 15 กิโลกรัมภายใน 3 เดือน ด้วยการปรับวิธีกินให้เหลือแค่ 1,200 แคลอรีต่อวัน งดคาร์โบไฮเดรต ไข่แดง และอาหารทอด เลือกกินแต่โปรตีนจากอัลมอนด์ กับอกไก่ 

 


 

5.มินฮยอกBTOB เป็นอีกหนึ่งหนุ่มที่ระยะหลังมาแรงมากในเรื่องความเพอร์เฟ็กต์ของรูปร่าง มักติดโผหนุ่มฮอตหุ่นดีเป็นประจำ แม้ความสูงจะสู้พวกพี่ๆ ไม่ได้ เพราะรับมาแต่พอดีที่ 175 เซนติเมตร แต่ด้วยความสามารถด้านกีฬาที่เรียกว่าโดดเด่น ถึงกับได้ชื่อว่าเป็นไอดอลนักกีฬา ที่ไปแข่งรายการไหนเป็นต้องเก็บชัยชนะได้ทุกครั้ง ส่วนเคล็ดลับหุ่นดีของมินฮยอกในตอนนี้นอกจากการเล่นกีฬาสารพัด ก็คือการตื่นมาเล่นฟิตเนสตอนประมาณตีสามทุกวัน

 


 

6. แทยัง – Big Bang ด้วยความสูงที่เรียกว่าไม่สูงมากที่ 166 เซนติเมตร ซึ่งสำหรับไอดอลแล้วหลายคนอาจมองว่าเตี้ยด้วยซ้ำไป แต่นักร้องเสียงหลักของวงที่ได้ชื่อว่าเป็นนักเต้นที่ดีที่สุดแห่งยุค ก็มีรูปร่างที่สมส่วนและมีกล้ามเนื้อที่สวยงาม ไม่น่าแปลกใจที่แฟนคลับมักจะมีโอกาสได้เห็นเขาถอดเสื้อโชว์แพกเป็นประจำ ทั้งบนเวทีและใน MV ส่วนเคล็ดลับหุ่นดีน่ะเหรอ...วิดพื้น และ handstand (การเอามือทั้งสองข้างวางที่พื้นแล้วพยุงตัวขึ้นให้เป็นเส้นตรง)

 


 

7.ซงจุงกิ นักแสดงระดับซุป’ตาร์จากซีรีส์ Descendants of the Sun เคยผอมบางมาก่อน แต่พอเข้ากรมไปรับใช้ชาติอยู่ 2 ปี กลับออกมาอีกที รูปร่างของซงจุงกิก็เป็นอย่างที่เห็น สาวๆ หลายคนลงความเห็นว่าน่ากอดน่าฟัดกว่าใครๆ เคล็ดลับคือ เล่นฟิตเนสนั่นเอง

 


 

8.แทคยอน- 2PM แทคยอนเป็นหนุ่มที่ติดอันดับไอดอลหุ่นฟิตหุ่นเฟิร์มมาตลอดในระยะเวลาช่วง 5 ปีที่ผ่านมา เรียกว่าเป็นผู้ชายหุ่นดีประจำเกาหลีใต้ก็ว่าได้ ด้วยความที่เป็นคนรักการออกกำลังกาย และปฏิบัติเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอวันละ 2 ครั้ง มาตั้งแต่ปี 2009 โดยได้รับแรงบันดาลใจจากการได้เห็นรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นของชางมิน แห่งวง 2AM เพื่อนร่วมค่าย แทคยอนจึงหันมาออกกำลังกายอย่างหนักเช่นกัน ยกตัวอย่างใน 1 วัน เริ่มต้นด้วยเดินเร็ว 40 นาที ก่อนจะเข้าสู่โปรแกรมเวทเทรนนิ่ง อก หน้าท้อง หลังจากนั้นออกกำลังกายแบบแอโรบิกอีก 40 นาที แทคยอนบอกว่ารูปร่างที่ดีนั้น หมายถึงสุขภาพดี และยังช่วยเสริมสร้างความมั่นใจอีกด้วย

 


 

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก aminoapps.com, allkpop.com, krpwallpapers.tumblr.com

 

 

 

 

 

More
Zhang Yishang รับบท ตวนมู่ชุ่ย ใน No Boundary : คดีปีศาจแห่งเมืองไคเฟิง
“Kim Soo Hyun” แบรนด์แอมบาสเดอร์นาฬิการุ่น Ocean Star 200C จาก Mido
จับคู่ Zhang Zhehan กับ Simon Gong Jun ในซีรี่ส์เรื่อง A Tale of the Wanderers ผลงานของนักเขียนยอดนิยม Priest
รู้จัก Serena Motola นางแบบสาวชาวญี่ปุ่นกับสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ และความมุ่งมั่นกับการแสดง
Eleanor Lee สู่บทผีสาวแสนสวยใน The Enchanting Phantom 2020 (โปเยโปโลเยฯ )
Others
เปิดตัว 5 ศิลปินสุดฮอตจากเอเชีย ร่วมวาไรตี้โชว์รูปแบบใหม่ "Vote and Greet" พร้อมแฟนมีตติ้งครั้งแรกในประเทศไทย ผ่านการ...
MCM เปิดแฟลกชิปสโตร์ขนาดใหญ่ที่สุดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ศูนย์การค้าสินค้า เซ็นทรัล เอ็มบาสซี่
ใครว่า Disney เหมาะสำหรับเด็กเท่านั้น !!พบตลับคุชชั่น :Winnie the pooh, Monster Inc, และ Mickey Mouse
อเมซฟิตเปิดตัวอเมซฟิต จีทีอาร์ 2 และ จีทีเอส 2 เพื่อชีวิตสุดแอ็คทีฟ จัดเต็มฟีเจอร์เพื่อสุขภาพ แบตเตอรีใช้ได้ยาวนาน
ฮาไม่หยุด ฉุดไม่อยู่ แฟนๆ “สามแยกปากหวาน 3 บวก 1” ขอต่อเวลาความฮา
Latest
โอเลย์ เผยสกินแคร์สูตรใหม่ ผสานเทคโนโลยีล้ำหน้า “คอลลาเจน เปปไทด์” ชวนสาวๆ ปลุกผิวอิ่มฟูเด้งสวยตลอดวัน
Nespresso x Chiara Ferragni ลิมิเต็ด อิดิชั่น สร้างสรรค์แรงบันดาลใจรสชาติแห่งความสดชื่นรับซัมเมอร์ เตรียมฟินกับกิจกรรมพ...
‘อาย กมลเนตร’ เกี่ยวก้อย ‘แหวนแหวน ปวริศา’ ร่วมส่งกำลังใจแก่ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมผู้ยากไร้ ผ่านแคมเปญ “The Origin of Beaut...
รักบ้านเกิด แนะเทรนด์เกษตรยุคใหม่ สร้างอาชีพและรายได้ในยุคโควิด-19 พร้อมชวนร่วมเป็นเครือข่ายเกษตรกรรักบ้านเกิด
บ้านปูช่วยเหลือชุมชนที่ได้รับผลกระทบจากโควิด-19 กับโครงการ “ต้องรอด” มอบเงินสนับสนุนแก่กลุ่ม Up for Thai มูลค่า 1.5 ล้า...

 

 

Top Hits
รู้จักเนื้อวัว 3 สัญชาติที่ถูกปากคนไทยมากๆ
ลดอาการปวดเมื่อยด้วย “ท่านอนที่ถูกวิธี”
X-MEN: DARK PHOENIX: จุดสูงสุดที่แท้จริงแห่งตำนานเอ็กซ์-เม็น
Za DEEP HYDRATION ผิวเปล่งปลั่งอิ่มน้ำมีประกาย สวยตั้งแต่วินาทีนี้
Bruce Jenner ตัดสินใจเป็นผู้หญิงในวัย 65 ปี
Good Girl Collector Edition Velvet Fatale กลิ่นหอมที่เปรียบเสมือนอาวุธแห่งความเย้ายวนที่ร้ายแรงที่สุดเท่าที่เคยมีมา
10 อันดับอาหารคอเลสเตอรอลสูง