ฝึกชี่กงโบราณตามคัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็น ช่วยปรับสมดุลร่างกายขจัดโรคภัยต่าง ๆ

 

“ชี่กง” เป็นการฝึกพลังลมปราณของจีนที่ใช้ในการบำบัดโรคแต่โบราณเป็นวิธีธรรมชาติที่ดึงพลังในร่างกายและพลังธรรมชาติมาปรับสมดุลร่างกายเพื่อขจัดโรคภัยต่าง ๆ

          อาจารย์หยาง เผยเซิน ผู้อำนวยการศูนย์ชี่กงอาจารย์หยาง กล่าวว่า  ตำราฝึก “ชี่กง” มีมากมาย ซึ่ง เป็นการออกกำลังกายแบบพิเศษ คือมุ่งเน้น การ “ปรับท่า” เหมือนรำไทเก๊กและโยคะ “ปรับเรื่องหายใจ” ขณะฝึกต้องรู้ว่าท่านี้หายใจเข้า-ออกอย่างไร และที่สำคัญคือ “ปรับจิต” ทุกท่าต้องใช้จิตในการจินตนาการ ถือว่าแตกต่างจากออกกำลังกายทั่วไป คือมีท่าออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ต้องจินตนาการ แต่การฝึก “ชี่กง”  ทุกท่าต้องจินตนาการ เรียกว่า “จิตเกิด พลังถึง”  ยกตัวอย่างเช่น เวลาฝึกชี่กง คือ เวลายกมือขึ้นต้องหายใจเข้า เวลาลงต้องหายใจออก ต้องพ้องกัน แล้วต้องช้า ๆ แขนทั้งสองค่อย ๆ ยืดจนสุดขอบฟ้า นี่คือจินตนาการ เอาพลังแสงสว่างเข้าจักระ 7 จุดนี้เข้าไปแล้วอัด ๆ แล้วค่อย ๆ ลง ลงถึงหัวเข่า ลงถึงใต้ฝ่าเท้าอีกจุดเรียก “หย่งเฉวียน” ใต้พื้นดิน เท่ากับเอาพลังดี ๆ เข้า แล้วเอาพิษที่เป็นลบออกไป นี่คือ ชี่กง ชี่ = ลมปราณ พลังชีวิต พลังจักรวาล energy ต้องทำถึงพลังกลุ่มนี้เกิดขึ้น หรือสัมผัสได้ว่าเคลื่อนไหว แล้วอาศัยพลังนี้มารักษาตัวเอง ซึ่งเป็นทางเลือกมาตั้งแต่โบราณ

 


 


 
          คัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็น เป็นชื่อโบราณ มาจากการฝึกชี่กงของวัดเส้าหลิน คนตั้งขึ้นมาคือ ปรมาจารย์ตั๊กม้อ เป็นคัมภีร์เส้นเอ็นโบราณ เป็นกำลังภายใน หรือเรียนพลังลมปราณ ซึ่งรัฐบาลจีนเห็นว่าดีมาก รัฐบาลจึงให้ทุนทำวิจัย ที่มหาวิทยาลัยอู่ฮั่น มณฑลหูเป่ย และให้มหาวิทยาลัยนำไปทำหลักสูตรเผยแพร่ ตั้งแต่ปี 2003 รับรองหลักสูตรโดยรัฐบาลจีน คนเรียนต้องใช้เวลาเรียน 6 ปี มีเรียนถึงระดับดอกเตอร์ แล้วก็เอามาปรับปรุงเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ สามารถนำไปเผยแพร่ในโรงพยาบาลได้ และนำมาเป็นกีฬาแข่งขันภายในประเทศจีน ในอนาคตรัฐบาลจีนอยากให้ทั่วโลกมีกีฬานี้ เพราะเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง
 
           ปัจจุบันมีคนมาสอนคัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็นโบราณในประเทศจีนประมาณ 30,000 ที่ จังหวัดละ 1 ที่ รัฐบาลให้ทุนแต่ละที่ ปีละ 30,000 เหรียญ (1 แสนห้าหมื่นบาท) เพื่อการเผยแพร่  แต่ถ้าเป็นชี่กงทั่วไปของชาวบ้านที่บอกต่อ ๆ กันมา บางแห่งเป็นเรื่องจริง บางแห่งชี่กงปลอม หรือสอนแบบผิดเพี้ยนไป ไม่ใช่หลักทางวิทยาศาสตร์ แต่คัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็นโบราณ มีหลักการทางวิทยาศาสตร์ มีมาตรฐาน มีงานวิจัยที่ใช้เวลาทำหลายปี มีรัฐบาลรับรอง วัดผลโดยเครื่องมือทางวิทยาศาสตร์ได้ เช่น คนสูงอายุมีกล้ามเนื้อ หรือมีแรงขึ้นมากกว่าเดิมเท่าไหร่ เป็นต้น
 
       

 


 

        ฝึกชี่กง นอกจากรักษาโรคเส้นเอ็นแล้ว ยังสามารถช่วยได้ทุกโรค เพราะมีงานวิจัยที่รัฐบาลจีนทำ ซึ่งจริง ๆ คัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็น ไม่ใช่แค่การให้เส้นเอ็นยืดหยุ่น แข็งแรงขึ้นอย่างเดียว แต่เป็นการปรับกระดูกสันหลัง อันนี้ชัดเจน เพราะหลาย ๆ ท่าเป็นการปรับกระดูกสันหลัง ปรับท่ามาถึงอวัยวะภายใน และอวัยวะอื่น ๆ ของร่างกาย
 
         วิธีการฝึกชี่กงตามคัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็นโบราณ  มีท่าทั้งหมด 12 ท่า 1 ท่าจะเป็น 1 ชุดๆ ละ 12 นาที มีท่ายืดเส้น และพลังภายในต้องฝึกพลังลมปราณ คำว่า เปลี่ยนเส้นเอ็นคือ ทำให้เส้นเอ็นแข็งแรงขึ้น เพราะเวลาแก่แล้วเส้นเอ็นจะค่อย ๆ ตึง ฝึกเพื่อให้เส้นเอ็นยืดหยุ่น ไม่แข็ง ฝึกท่าและฝึกหายใจ และสำคัญที่สุดคือ ฝึกจิต ฝึกจินตนาการ สั่งให้พลังภายในวิ่ง จริงๆ แล้วไม่ใช่ฝึกเส้นเอ็น แต่ฝึกพลังลมปราณ ถ้าเรียนสำเร็จจะรู้สึกว่า เหมือนมีน้ำอุ่น ๆ อยู่ภายใน นี่เป็นพลังลมปราณที่วิ่งทั่วร่างกาย  
 
      “ เคยมีคนกล่าวว่า เส้นเอ็นยืดขึ้น 1 นิ้ว อายุยืนขึ้น 10 ปี การฝึกชี่กง จะไม่มีผลข้างเคียง และถ้าทำตามวิธีที่ถูกต้องก็เห็นผลดีต่อสุขภาพแน่นอน มีการวิจัยนักศึกษาปี 1 แบ่งเป็น 30 คนฝึกเรียนตามคัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็น 1 ปี เรียนสัปดาห์ละครึ่งชั่วโมง แต่ 70 คนไม่ฝึก ปรากฏว่า เรียนครบ 1 ปี พบว่า คนที่เรียนมีความสูงมากกว่าคนที่ไม่ได้เรียนในด้านสุขภาพ การฝึกชี่กง เป็นการฝึกเพื่อการป้องกัน กับฝึกเพื่อการรักษา ส่วนใหญ่มักรอถึงป่วยถึงจะรักษา ซึ่งบางทีก็ช้าเกินไป แต่รัฐบาลจีนเก่ง นำชี่กงมาป็นกีฬาแข่งขัน ทำให้หนุ่มสาวหันมาฝึก จึงถือเป็นการป้องกันไป ซึ่งเด็ก ๆ ก็ฝึกได้ ฝึกแล้วทำให้เส้นเอ็นแข็งแรง กระดูกแข็งแรง ฝึกแล้วต่อไปก็จะสูงขึ้น” อาจารย์หยาง กล่าวทิ้งท้าย

 

 

 

More
“โยคะ แอนด์ มี” ไอเดีย สุดเก๋ รับเดือนแห่งความรัก ด้วยกิจกรรม “โยคะ ยัวร์ เลิฟ”
ANYTIME FITNESS ขยายสาขาในประเทศไทย เดินทางสู่การมีสุขภาพดีได้ง่ายกว่าที่เคย
“ทำงานทั้งวันก็ฟิตได้” “โค้ชแม้ด” ชวนสาวออฟฟิศพิชิตภารกิจ “ฟิตแอนด์เฟิร์ม”
มาออกกำลังกาย รับมืออากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยกันดีกว่า
อวดหุ่นเป๊ะ โชว์หุ่นแซ่บทุกฤดูที่ LifeStyles on 26
Others
5 ไอเท็มโคตรอาถรรพ์ ในโลกภาพยนตร์สยอง! รับการมาเยือนหนังหลอนฝังหัว“WISH UPON พร ขอ ตาย”
เรื่องจริงเกี่ยวกับเมตาโบลิซึม (Metabolism) ที่ยังต้องรู้อีก
“เชอแมง เด ทูเรลส์” นาฬิกาคอลเลกชั่นใหม่จาก “ทิสโซต์”
โอโตยะ ตอกย้ำความสำเร็จคว้าแชมป์สุดยอดเชฟโอโตยะต่อเนื่องปีที่ 2 จากการแข่งขัน “OOTOYA Oversea Kitchen Contest” ครั้งที่ ...
แหวกกระแสร้องเต้น “เดปาเปเป้” กีตาร์เทพทำได้!
Latest
ยูนิโคล่ เอาใจคนกลัวแดดแนะนำเสื้อผ้ากันยูวีสำหรับทุกคนในครอบครัว
อาดิดาส เผยโฉม บราถักจากไพรม์นิต เสริมซัพพอร์ตควบคู่ความสบายเฉพาะจุดเพื่อความมั่นใจในทุกท่วงท่า
“วิลลี่, แหม่ม” ทุ่ม 10 ล้าน!! เปิดแบรนด์ขนมชื่อดังแดนปลาดิบ “RAPL(แรปเปิ้ล)” ต้นตำรับพายแอปเปิ้ลครีมคัสตาร์ดในตำนาน
มหัศจรรย์ ‘น้ำมันอาร์แกน’ จากประเทศโมรอคโค
กรุงศรี คอนซูมเมอร์ ดึงพระเอกหนุ่ม เกรท วรินทร ร่วมแบ่งปันความดี กับโครงการ “แต้มต่อชีวิต” เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยด้อยโอก...

 

 

Top Hits
Za DEEP HYDRATION ผิวเปล่งปลั่งอิ่มน้ำมีประกาย สวยตั้งแต่วินาทีนี้
รู้จักเนื้อวัว 3 สัญชาติที่ถูกปากคนไทยมากๆ
10 อันดับอาหารคอเลสเตอรอลสูง
Good Girl Collector Edition Velvet Fatale กลิ่นหอมที่เปรียบเสมือนอาวุธแห่งความเย้ายวนที่ร้ายแรงที่สุดเท่าที่เคยมีมา
เธอคือใคร? Hailey Baldwin สาวที่ Justin คิสในไอจี
Ian Somerhalder และ Nikki Reed ประกาศแต่งงาน
Bruce Jenner ตัดสินใจเป็นผู้หญิงในวัย 65 ปี