3 เคล็ดลับ รีดน้ำหนัก ก่อนและหลังงานปาร์ตี้

 

คุณรุ่งเรือง คลองบางลอ นักโภชนาการเผยเคล็ดลับช่วยหนุ่มๆสาวๆ รีดน้ำหนักเร่งด่วนค่ะ

          หลายคนพยายามลดน้ำหนักกันมาตลอดทั้งปี สำเร็จบ้าง ไม่สำเร็จบ้าง ไม่เป็นไรค่ะ แต่ยังไงก่อนถึงงานปาร์ตี้ส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ในปีนี้ เรามีเคล็ดลับ กำจัดไขมันแบบเร่งด่วนมาฝาก จะได้เตรียมตัวฟิตหุ่นสวยก่อนไปงานปาร์ตี้แบบสาวมั่นกันเลยค่ะ

 


 

เคล็ดลับที่ 1 ขจัดสารพิษ  ก่อนเริ่มต้นสลายไขมัน

       สารพิษที่ปนเปื้อนมากับอาหาร  ส่วนใหญ่แล้วร่างกายจะนำไปสะสมไว้บริเวณส่วนที่เป็นไขมันทั่วร่างกาย  ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มต้นลดน้ำหนัก เห็นที่ต้องเริ่มจากการขจัดสารพิษที่สะสมออกไปก่อน มิฉะนั้นเวลาที่ร่างกายของคุณมีการเผาผลาญไขมัน เพื่อมาใช้เป็นพลังงาน อาจทำให้สารพิษที่อยู่ในไขมัน เข้ามาสะสมในหลอดเลือดของคุณแทนได้  ซึ่งวิธีกำจัดสารพิษด้วยวิธีทางธรรมชาติ มีอยู่มากมายหลายวิธีดังนี้... 

       1.    กินผลไม้ขจัดสารพิษ  มีหลายคนอาจเคยทดลองทำมาแล้ว  การดีท๊อกซ์ โดยกินผลไม้เพียงอย่างเดียว ไม่จำกัดจำนวนเป็นระยะเวลา 2 – 3  วัน คุณอาจจะรับประทานเป็นเนื้อผลไม้หรือน้ำผลไม้ก็ได้ ควรเลือกผลไม้ที่ไม่หวานมาก เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล กีวี สตรอว์เบอร์รี  ส้มทุกชนิด  วิธีนี้จะเป็นการช่วยขจัดสารพิษที่ตกค้าง ในร่างกายของคุณได้ดี โดยเฉพาะส่วนของระบบขับถ่ายของเสียในร่างกาย เช่นตับ ไต และผิวหนัง 
     

       

 


 

       2   ฝึกหายใจเข้า และออกให้ลึกๆ หนึ่งรอบ ของการหายใจเข้า และออกแต่ละครั้งควรให้ได้ 6 ครั้ง/ นาที พยายามฝึกหายใจแบบนี้ให้เป็นนิสัย เพราะวิธีนี้จะทำให้ปอดของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก ขึ้นค่ะ 

        3  ดื่มน้ำบริสุทธิ์ ตลอดทั้งวัน โดยไม่รับประทานอะไรเลย  วิธีนี้เป็นเหมือนการช่วยให้ระบบการย่อยอาหารของร่างกายได้พักจากการย่อย และขับของเสียที่ตกค้างออกจากร่างกายทางไต 
       

     

 


 

        4   สวนลำไส้โดยการใช้น้ำ 25 ลิตร วิธีนี้ควรอยู่ในการดูแลของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ


        5 วิธีขจัดสารพิษโดยการทำคีเรชั่น( Chelation )  วิธีนี้เป็นการขจัดสารพิษประเภทโลหะหนัก เช่น ตะกั่ว ปรอท โคบอลต์ แคดเมียม ที่สะสมอยู่ในหลอดเลือด ให้ขับออกมาทางไต วิธีนี้ควรอยู่ในการดูแลของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์เช่นกัน 

ติดตามอีก 2 เคล็ดลับเร็วๆนี้นะคะ

 

 

 

More
ถึงเวลาเปลี่ยน! ชุดออกกำลังกายใหม่ เพราะทุกส่วนของร่างกายต้องการการซัพพอร์ตที่เหมาะสม
5 ท่าเวิร์คเอาท์ นั่งทำงานติดโต๊ะ ก็ทำได้!
ใส่แล้วเฟี้ยว!!! รองเท้าวิ่งตระกูลไนกี้ เน็กซ์ เปอร์เซ็นต์ (Nike NEXT%)
ONE RUN 2019 งานวิ่งอนุรักษ์ธรรมชาติจากคลื่น FM ONE
ที่แรกและที่เดียวในประเทศไทยกับคลาสออกกำลังกายในน้ำ “H2 Series”ท่ามกลางวิวแม่น้ำเจ้าพระยา @Fitness First Club ICON
Others
โลดแล่นบนรถบัสแห่งความสุขกับ “2023 AK LIU ZHANG BUS STOP BANGKOK TOUR"
ทรงผมเก๋ ๆ จากโชว์ Alexander Wang
เวคกิ้งบีเปิดตัวคอลเลกชันสุดพิเศษ Wakingbee by Mark Kim
DITP ชวนคนรุ่นใหม่ต่อยอดไอเดียสร้างสรรค์ เตรียมปั้นนักออกแบบไทยให้ก้าวไกลในเวทีโลก เปิดตัวโครงการ Designers' Room / Tal...
‘คิมฮยอนจุง’ เข้ากรมฯ แล้ว พร้อมเขียนจดหมายบอกลาแฟนคลับ
Latest
Naomi Campbell แฟชั่นไอคอนตัวแม่ระดับโลกปิดเพนเฮ้าส์หรูกลางกรุงมิลาน ฉลองวันเกิดครบรอบ 30 ปีให้ อาโป ณัฐวิญญ์ นักแสดงชา...
ยูนิโคล่ และ UNHCR ร่วมมือสร้างสรรค์เสื้อยืดการกุศล คอลเลคชัน “HOPE AWAY FROM HOME” ร่วมสนับสนุนผู้ลี้ภัยและเป็นเจ้าของ...
GSK เผยผลสำรวจทั่วโลก ผู้ใหญ่ 86% ประเมินความเสี่ยงและความรุนแรงของโรคงูสวัดต่ำกว่าความเป็นจริง
อินไซด์การจัดงบ 155 ล้าน สร้างอากาศสะอาดจากกองทุน ววน. กลไกสู้วิกฤตมลพิษฝุ่นจิ๋ว และภารกิจคืนลมหายใจให้ชาวล้านนา - คนกร...
เริ่มแล้ววันนี้! มหกรรมแห่งความสุข “Luck Lock Love รักล้นสะพาน” ครั้งเดียวในชีวิต! คู่รักชื่นมื่นแห่จดทะเบียนสมรสลอยฟ้า...

 

 

Top Hits
Za DEEP HYDRATION ผิวเปล่งปลั่งอิ่มน้ำมีประกาย สวยตั้งแต่วินาทีนี้
ลดอาการปวดเมื่อยด้วย “ท่านอนที่ถูกวิธี”
Bruce Jenner ตัดสินใจเป็นผู้หญิงในวัย 65 ปี
10 อันดับอาหารคอเลสเตอรอลสูง
เธอคือใคร? Hailey Baldwin สาวที่ Justin คิสในไอจี
เปิดตัว“ไดเอโตะ” โปรตีน ไดเอทเพื่อสุขภาพแนวคิดใหม่จากญี่ปุ่น
Za PERFECT SOLUTION ฟื้นบำรุงผิวผู้หญิงวัย 30 เพื่อผิวคงความอ่อนเยาว์เนิ่นนาน